Ayak terlemesi, genellikle taban bölgesinde ortaya çıkar ve beraberinde kötü bir koku da bırakabilir. Terlemenin gerçekleştiği bölge yalnızca ayaklar değildir. Bazı hastalarda el, yüz ve koltuk altlarında da aynı sorun yaşanabilir.
Eğer ayaklarda meydana gelen terleme günlük hayatı olumsuz etkiliyor, sosyal yaşantıyı aksatıyor ve normalden fazla şekilde rahatsızlık veriyorsa, kişide aşırı ayak terlemesi olma ihtimali de mevcuttur. Yani her ayak terlemesi durumunda aynı tedavinin uygulanması beklenmeyecektir. Hatta normal miktarlarda, rahatsızlık oluşturmayacak bir şekilde gerçekleşen ayak terlemelerinin sağlık açısından da gerekli olduğu kanıtlanmıştır.
Her ne kadar aşırı ayak terlemesi bir sorun olarak nitelendirilse de, kişinin genel vücut sağlığında bir sorun olduğu ya da kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir hastalık olduğu kanısına varılmamalıdır. Bu sorun tam anlamıyla sosyal hayatı etkileyen ve zaman zaman da kişinin huzursuz hissetmesine neden olan bir sorundur. Genel itibariyle gün içerisinde uzun süre ayakta çalışan kişilerde, ergenlik döneminde, menopoz ve gebelik süreçlerinde ayak terlemesi artış göstermektedir.
Peki, ayak terlemesi ya da aşırı ayak terlemesine karşın nasıl tedavi seçenekleri mevcuttur? Doğal yollarla ayak terlemesi sorununa çözüm bulunabilir mi? Şimdi bu sorulardan özellikle bitkisel yöntemlerle ayak terlemesine çözüm bulunabilecek önerileri inceleyelim. Aşağıda ayak terlemesi için bitkisel tedavi yöntemleri sıralanmıştır. Yöntemleri ve uygulanışlarını detaylıca inceleyerek siz de bu soruna doğal bir çözüm bulabilirsiniz.
Domates
Contents
Ayaklarda birikmiş olan zararlı bakterileri ve mantarları yok edebilmektedir. Bu bakımdan ayak terlemesinin bitkisel tedavisinde tercih edilebilmektedir.
Bir veya iki domates ezilerek ayaklara sürülebilir. Ilık su ile yıkanıp durulandığında birkaç gün içerisinde faydası görülecektir.
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı içinde bulunan bakteri engelleyici etkiden ötürü ayakların terlemesini önlemede kullanılmaktadır.
Ayaklara yatmadan önce Hindistan cevizi yağı sürüldüğünde terleme sorununu ortadan kalkacaktır.
Meşe Kabuğu
Bakteriyi önleyici etkisi bulunan meşe kabuğu ayak terlemesi sorunu için kullanılabilmektedir.
Ufalanmış biçimde olan meşe kabukları 4 su bardağı suyla 20 dakika kadar kaynatılmalıdır. Ardından ayaklar 15 dakika kadar bu suda bekletilmelidir.
Pudra ve Kekik Yağı
Kekik yağında bulunan anti bakteriyel etkiden ötürü ayaklar mikroplardan arınmaktadır, pudra ise cilde yumuşaklık katmaktadır.
7 damla kekik yağının içerisine bir yemek kaşığı kadar pudra eklenerek karıştırılmalı ve ayaklara sürülmelidir.
Patates
Patates suyu ayaklarda oluşan bakterileri ve mantarları ortadan kaldırabilme etkisine sahiptir. Ayrıca patatesin içinde bulunmakta olan enzimler pudra görevini üstlenerek ayakta bulunan ter bezlerinin çalışmasını yavaşlatabilme etkisine sahiptir.
Çiğ patates ezilerek suyu çıkarıldıktan sonra ayaklara uygulanmaktadır.
Haftada 2 veya 3 defa uygulanabilmektedir.
Siyah Çay
Siyah çayın içinde bulunan Tannik asit ayaklardaki terlemeyi kontrol altına alabilmektedir. Ayrıca bakterilerin gelişimini de önlemektedir.
2 bardak su kaynatılıp içerisine 3 yemek kaşığı kadar siyah çay eklenildikten sonra 15 dakika bekletilmelidir. Çay süzgeçle süzülüp kaba döküldükten sonra ayaklar bu çaya batırılabilir. 20 dakika kadar ayaklar bu çayda bekletilebilir.
Haftada 2 veya 3 defa tekrarlanabilmektedir.
Sodyum Bikarbonat
Sodyum bikarbonat içinde bulundurduğu antiseptik ve astrenjan etkilerinden dolayı ayak terlemesi sorununda kullanılabilmektedir.
3 bardak kadar su ısıtılıp kaba döküldükten sonra 3 yemek kaşığı kadar sodyum bikarbonat ilave edilmeli ve suda çözünene kadar karıştırılmalıdır.
Terlemiş olan ayaklar 20 dakika kadar bu suda bekletildikten sonra kurutulmalıdır.
Sirke
Birkaç kaşık sirke bir leğen kadar suyun içerisine eklenildikten sonra ayakların bu su içerisinde bekletilmesi ayak terlemesi sorununa yardımcı olabilmektedir.
Bunun yanında alternatif olarak bir bardak kadar ılık suyun içine iki çay kaşığı eklenen sirkeyi düzenli olarak tüketmekte bu sorunun çözülmesini sağlayabilmektedir.
Biberiye, Nane ve Adaçayı
Bakteri önleyici özelliği bulunmakta olan bu bitkiler kötü bakterileri öldürmektedir. Bu etkileri sayesinde ayakta bulunan terleme sorununu da ortadan kaldırabilmektedir.
2 bardak kadar su kaynadığı zaman içerisine 2 yemek kaşığı biberiye, 1 yemek kaşığı nane yaprağı ve 1 yemek kaşığı ada çayı eklenildikten sonra 15 dakika bekletilip süzülmelidir. Bu çayın bir küvete dökülmesinin ardından ayaklar 20 dakika bunun içerisinde bekletildikten sonra kurutulmalıdır.
Haftada minimum 3 defa tekrarlanabilmektedir.
Mısır Nişastası ve Karbonat
Karbonatın içinde bulunmakta olan anti bakteriyel etkiler ve mısır nişastasının deride bulunan fazla su kaybını düzenleyerek ortadan kaldırması sayesinde ayaktaki terleme problemine çözüm sağlayabilmektedir.
Ilık bir suyla yıkanmış olan ayaklara mısır nişastası ve karbonat karışımı sürülebilir. 1 saat kadar bekletilmesinin ardından durulanabilir.
Esansiyel Çay Ağacı Yağı
Esansiyel çay ağacı yağının içinde bulunan ter ve mantar önleyici etki ayak terleme problemi yaşayanlara yardımcı olabilmektedir.
3 bardak kadar su ısıtılıp cilt için rahat bir sıcaklık halini aldığında içine çay ağacı yağı eklenilmelidir. Hazırlanan çözelti leğene konulduktan sonra terli ayaklar 15 veya 20 dakika süre boyunca bekletilip ardından kurulanabilir.
Haftada 2 veya 3 defa tekrarlanabilmektedir.
