Saç dökülmesi doğal bir durumdur. Çünkü sağlıklı saça sahip kişiler arasında bile her gün ortalama 50 ila 100 tel saç dökülmektedir. Yani saç dökülmesinden tamamen kaçınmak imkansızdır. Öte yandan, sağlıksız saçları olan kişilerde günlük saç dökülmesi daha yüksektir. Bunlar taraklar, banyolar ve giysilerle kolayca tanımlanabilir. Çeşitli nedenlerle olabilir.
Saç Dökülmesine Neden Olan Etmenler?
Saç dökülmesinin başlıca nedenleri genetik faktörler, cilt sorunları, yanlış beslenme alışkanlıkları, vitamin ve mineral eksiklikleri, hormonlara bağlı olan problemler, saç dökülmesine neden olabilecek iç hastalıklar ve ilaç kullanımı, doğum, kemoterapi işlemleri, saç dökülmesi, şampuan kullanımı veya düzleştirme gibi kozmetik işlemler ya da stres olarak bilinmektedirler.
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
Saç dökülmesine iyi gelen yöntemler oldukça çeşitlidir. Çünkü bu ilaç tedavisini kullanabileceğiniz gibi doğal yöntemleri de tercih ederek bu soruna karşı mücadele edebilme şansını yakalayabilirsiniz. Tıbbi açıdan bakıldığında ise, saç dökülmesinin sebeplerini ve dökülme türünü de öğrenmeniz gerekmektedir. Bunları gerçekleştirebilmek adına da bir dermatoloji uzmanından muayene almanız ve bu uzmana kontrole gitmeniz gerekmektedir. Yapılmakta olan tüm bu testlere bağlı olarak dermatoloji uzmanının verecek olduğu ilaç tedavisini izleyerek bu saç dökülme durumuna engel olunabilir.
Yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek de bu sorunu çözmeye çalışabilirsiniz. Vitamin, mineral ve demir eksikliği saç dökülmesinin nedenleridir. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek ve vitamin, mineral ve demir içeren yiyecekler yiyerek bu eksikliklerin üstesinden gelebilirsiniz.
Saç Dökülmesine İyi Gelen Yiyecekler
Daha önce de belirtildiği gibi, saç dökülmesinin nedenleri arasında vitamin, mineral ve demir eksikliği yer alır. Bunları doğal yollardan edinmek istenildiğinde, yeme alışkanlıkları tamamen değiştirilmelidir. Bunun için demir, vitamin, protein ve mineral içeren besinler sık tüketilmelidir. Saç dökülmesine faydalı olan başlıca besinler ıspanak, pazı, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler, portakal, greyfurt, karpuz, çilek, deniz ürünleri gibi C vitamini içeren meyveler, özellikle balık, ceviz, kuruyemiş, yoğurt gibi kuruyemişler, tavuk, fasulye, havuç, sarımsak ve soğan olarak bilinir.
Saç Dökülmesine Faydalı Yağlar
Çay ağacı yağı saçtaki fazla yağı alıp yağlılık hissini önleyebilir, saç derisini nemlendirebilir, kuru mantar ve egzama gibi cilt hastalıklarını önleyebilir. Zeytinyağı zayıflamış saç ve köklerini besler. Saçı yumuşatabilir ve doğal parlaklık sağlayabilir. Saç derisine dulavraotu yağı sürüldüğünde saçları uzatabilir ve saç köklerini besleyebilir. Lavanta yağı ayrıca saç büyümesini ve saç büyümesini de teşvik edebilir.
